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A melhor escolha entre terapia online ou presencial depende mais da sua realidade do que de uma regra geral. Os dois formatos podem ser úteis, e o que faz mais sentido costuma ser aquilo que encaixa melhor na sua rotina, no seu nível de conforto e nas suas necessidades emocionais.

A terapia pode transformar profundamente a forma como você se relaciona consigo mesmo. Muitas vezes, o maior sofrimento não vem apenas do que acontece ao redor, mas da forma como a pessoa se trata por dentro: com dureza, cobrança excessiva, culpa, insegurança ou sensação constante de insuficiência. Nesse cenário, a